Sanskalpa

Sanskalpa es un término en sánscrito que significa intención , propósito, determinación.

Es decir realizar un sanskalpa , es pedir un deseo. La diferencia radica en que no lo hacemos una sola vez sino que lo sostenemos por un período de tiempo en nuestro interior hasta que el mismo se cumpla.Lo importante es que sea una frase corta , concisa y en tiempo presente. Podemos formular sanskalpas con intenciones personales o también podemos realizarlos con intenciones hacia el bien común. Además de esto es importante sostener  nuestro sanskalpa  y evitar comentarlo hasta que la energía del pedido se materialice. Ahora que ya sabés lo que es un sanskalpa te invito a que formules el tuyo hasta que lo veas cumplirse. Namasté! 

Observar y Permanecer

Cuantas veces nos encontramos bajo las influencias de la mente como si está fuese un hipnotizador que nos encanta y es entonces que no podemos dejar de pensar . Caemos ante ese velo hipnótico de los pensamientos rumiantes y nos pasamos horas y horas , a veces días , tomados por un pensamiento.

Cuando esto nos ocurre podemos llegar a sentir que este pensamiento nos toma prisioneros y nos va generando diferentes emociones que nos llevan a estados emocionales bajos. En esos momentos nada mejor que mantener la calma y actuar como si fuésemos el observador en una obra de teatro. Entonces podemos cuestionarnos si ese pensamiento proviene de nuestra verdadera esencia o es una reproducción de nuestro ego, entonces seguramente al lograr el discernimiento esto nos traerá paz y entonces podremos retornar a la calma. No olvidemos que la mente puede crear muchos velos, que como si fuese telarañas al correrlos volvamos a  ver con claridad. Namasté 

Uttitha Hasta Padangusthasana A

Los beneficios de esta postura son estiramiento profundo, fuerza,resistencia y enseña gran conexión muscular neuromuscular. Leva un tiempo lograr que la toma del dedo gordo del pie salga sin esfuerzo.