Consejos para un buen dìa

Estamos acostumbrados por nuestra agitada vida a levantarnos a las corridas, esto no es sano , ya que debemos tener en cuenta que nuestro cuerpo y nuestra mente vienen de un estado Alfa , un estado de relajación total. Siempre recomiendo tomarnos unos 10 o 15 minutos antes de levantarnos de la cama, agradecer por un día más en esta tierra y  para visualizar como deseamos comenzar nuestro día.  Siempre es bueno visualizar que todo se va dar de manera positiva, veamos aquellos lugares a los que vamos a. ir, las personas con quien vamos a tratar. Enviemos nuestro amor y sobre todo mucha luz para ellos. 

Luego estiremos nuestro cuerpo lo más que podamos, podemos comenzar estirando el lado derecho y realizando un conteo de 30 o 40 veces y luego pasamos al otro lado. Esto ayuda al sistema parasimpático que posee muchas terminaciones nerviosas. 

Una vez levantados es bueno mirarnos al espejo y regalarnos una sonrisa. Si nos gustan las frases es bueno elegir una positiva y decirla allí frente al espejo. También podemos tomarnos unos minutos al desayunar y leer algunas estrofas de un libro que nos anime a comenzar el día. 

Estos consejos son sencillos pero si los ponemos en práctica hallaremos buenos resultados para comenzar bien nuestro día.