Esta postura imprime un movimiento lateral a la columna, extiende las extremidades y el tronco.
Aumenta la longitud de las piernas , si se acortaron por algún accidente de caderas, muslos o pantorrillas. Alivia los dolores lumbares y torticolis.
Desarrolla el tórac , reduce la grasa de la cintura y la cadera.
Tonifica los nervios de la columna vertebral y los órganos abdominales. Estimula los movimientos perstálticos.Masajea los riñones.
Como contraindicaciones no se recomienda con nefritis.
Para salir de la postura flexionando ligeramente la pierna hacia la cual estoy volcada para apoyarme sobre los músculos no sobre los ligamentos.
