Beneficios
Sumamente fortalecedora, da ligereza al cuerpo, elimina la adiposidad abdominal , tonifica los órganos abdominales. Estira toda la musculatura posterior del cuerpo. Alivia el estreñimiento y los gases.
Activa el higado y el bazo. Vigoriza los nervios ciaticos y las rodillas. Fortalece las piernas.
Si hay desplazamiento de disco no es aconsejable realizarla.
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