El saludo al Sol , genera calor interno en el cuerpo, purifica ; calienta las articulaciones y músculos.
Enseña el vinyasa, crea coordinación , resistencia y firmeza.
Es una preparación para las demás posturas, ejercita y masajea la columna vertebral , las piernas y los brazos. Activa la circulación, trae el equilibrio emocional, eleva la conciencia, remueve la depresión y la ansiedad.
En la India se cree que esta secuencia de Asanas despierta nuestro sol interno , de ahi su nombre .
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